便秘吃什么好立刻见效女性_便秘吃什么好

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1、导读:便秘大部分是由于饮食引起的，那么防治便秘也应该从饮食开始调理。

2、于是很多人都问，得了便秘吃什么好?治疗便秘的食物又有哪些?针对这些问题，新浪中医小编为大家提供治疗便秘的食物及饮食注意事项，供大家参考:编辑推荐:生活中治疗便秘的小方法要想知道便秘吃什么好，首先要了解便秘饮食注意事项:多吃水果:各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况!2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外!3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

3、4、饮料适当:经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良!对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳!注意:以上防治便秘的饮食疗法，可避免因便秘引起其它肛肠疾病地发生。

4、编辑推荐:御赐食疗古方治疗老便秘点击了解更多中医疾病，关注身体健康......。

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